- 休日になると片頭痛が起きて困っている。
- 頭痛薬を飲んでもあまり効果がなくて辛い。
- 片頭痛の原因がわからない。
と困っている人の悩みを解決できる記事になっています。
休日の酷い片頭痛に悩まされていましたが、
コーヒーを飲まなくなったらその悩みから解放されました。
休日の片頭痛に悩まされている人は参考にしてみてください。
目次
コーヒーをやめたら片頭痛が劇的になおった
休日になると高確率で片頭痛がおきてしまい、
その日1日が潰れるということに悩まされていました。
（金曜の夜から痛くなるときもある）
その症状は頭が痛いだけではなくて、
気分の悪さ、吐き気、手足の痺れ、フラフラするといった感じ。
あっコレは死ぬなって軽く思える感じです。
でも今ではそんな酷い片頭痛は起きなくなりました。
じゃあ、治すために何をしたか？というとそれは、
コーヒーを飲むことをやめました。
毎日ガブガブと飲んでいたコーヒーをやめたら
ビックリするくらいに休日の片頭痛は起きなくなったのです。
片頭痛について
まずはじめに片頭痛の仕組みについて説明します。
血管は常に収縮と拡張を繰り返しており、何らかの原因で、
頭蓋内外の血管が拡張したときに、血管の周囲にある知覚神経が刺激され、
急に頭の片側もしくは両側に激しい拍動性（ズキンズキンと脈拍に一致する）の痛みを感じ、
吐き気や嘔吐を伴ったりします。引用：愛知県薬剤師会より
イラストで表すとこんな感じです。
▼片頭痛の仕組
休日の酷い片頭痛の原因は2つあった
僕の場合、休日に酷い片頭痛が起きてしまう原因は2つありました。
- サンデー頭痛の体質だった
- コーヒーを毎日飲んでいた
休日の酷い片頭痛の原因①サンデー頭痛の体質だった
平日のストレスから解放される休日に起こる頭痛のことをサンデー頭痛と言います。
平日は仕事でストレスを受けるため血管は収縮した状態になり、
休日になるとリラックス状態になり血管が拡張します。
▼平日のストレスによる血管の縮小
▼休日のリラックスによる血管の拡張
血管が拡張すると血管の周囲にある知覚神経が刺激されて頭痛が起こります。
▼血管の拡張により知覚神経を刺激する
血管が縮小した状態から拡張すると片頭痛を引き起こす原因になってしまうのです。
平日のストレス状態と休日のリラックス状態の差が大きい人ほど
このサンデー頭痛を引き起こしてしまうのです。
休日の酷い片頭痛の原因②コーヒーを毎日飲んでいた
コーヒーには頭痛を和らげる効果があります。
コーヒーに入っているカフェインは血管を収縮させる働きがあり頭痛を和らげます。
頭痛を和らげる効果があるのならコーヒーは頭痛予防に良いのでは？
と思うかもしれないけどコーヒーのカフェインが切れると
カフェイン切れの状態になり頭痛を引き起こす原因になってしまいます。
コーヒーを飲んでいる人におこる頭痛はカフェインからの離脱症状の1つになります。
コーヒーとサンデー頭痛のダブル効果で片頭痛を引き起こしていた
要するに僕の場合はサンデー頭痛とコーヒーによるダブルの効果で、
休日に強烈な片頭痛を引き起こしていたのです。
僕はサンデー頭痛体質なので平日はストレスにより血管は縮小しています。
▼平日はストレスにより血管は縮小状態
そして、コーヒーの効果によりさらに血管が縮小されます。
▼平日のストレス＋コーヒーによる血管の縮小
平日のストレスとコーヒーのダブルで縮小した血管が、
休日のリラックス状態になると一気に血管が拡張の状態になります。
▼休日のリラックスで一気に拡張した血管
ダブルの効果で縮小されていたのでリラックスして拡張したときは
その分とても差が大きくなってしまうのです。
だから余計に片頭痛が引き起こされてしまうのです。
コーヒーが片頭痛の原因なのか改めて実験をしてみた
コーヒーをやめて休日の片頭痛が起きなくなり約半年が経った頃に、
本当にコーヒーが原因だったのか？
を確かめるべくまた毎日コーヒーを飲む生活をおくってみました。
これで休日に片頭痛が起きたらもう間違いなくコーヒーが原因と言っていいのかなと。
平日は会社の自販機で売ってるキリンのブラックコーヒーを飲みました。
内容量が600mlと多めです。
月～金にかけてこのブラックコーヒーを飲んだその結果はなんと、
土曜日に強烈な片頭痛がおきました！
やりました、実験成功です！
でも、ひさびさに地獄の苦しみを味わいました…。
土曜日の夕方から少し痛みだして夜には本格的な痛みになりました。
気持ち悪さと吐き気でいつ吐いてもいいように
しばらくトイレの床に座り込んでいました。
僕の体質ではあるけれど、
「コーヒーが休日の片頭痛を引き起こしている」
と言って間違いないという答えがでました。
まとめ
休日の片頭痛に悩まされていてコーヒーを毎日飲んでいる人は
一度コーヒーをやめてみてください。
休日の片頭痛が治るかもしれません。
人それぞれカフェインへの耐性の違いがあるので、
全ての人に効果があるとは言えません。
